Cela fait quelques années déjà que je me cherche et cela à valu la peine. Il ne faut jamais perdre de vue ses objectifs. C’est dur de rester motivé, et c’est pourquoi je suis allé chercher de l’aide. Comment manger équilibré? Comment se muscler, et pourquoi? Comment reprendre le contrôle de ma vie?
- L’Institut de Diabétologie et Nutrition du Centre
- lna-sante.com
Ce centre est situé à Mainvilliers. Nous sommes pris en charge des notre arrivée par des nutritionnistes qui nous suivent durant tout notre séjour. Ils élaborent des menus spécifiques à chacun d’entre nous. Il y a des ateliers pour apprendre à manger équilibré. On est pesé tous les matin et j’y ai perdu 5Kg durablement.
Tous les jours on fait du sport (aquagym, musculation, aérobie, yoga … ). Moi je courrais régulièrement sur le terrain du centre. Aussi on peut participer à des ateliers pour démystifier la nutrition et pour faire des choix éclairés (lire les étiquettes des plats, c’est quoi le diabète? quels sont les mauvais comportements, quels quantités?
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